Jazeker, ik begin de dag soms met een chocolade milkshake, maar wel een gezonde milkshake natuurlijk! Ik kies vaak voor een plantaardige melk, want dat is immers beter voor je dan koemelk. Al zijn er dagen dat ik geen zin heb om naar de bio winkel te fietsen en dan maak ook ik het met de normale bio koemelk uit de supermarkt.. De rauwe cacao zorgt, samen met de banaan, voor extra energie. De honing maakt het net iets zoeter. De ijsblokjes (en evt. de bananen uit de vriezer) zorgen voor een gekoeld en lichter drankje, want: hoe kouder, hoe beter heb ik gemerkt! Een fijner ontbijtje is er eigenlijk niet! Laten we vandaag de dag beginnen met een gezonde milkshake! <3
Nodig:
250 ml amandelmelk (Je zou alle soorten melk hiervoor kunnen gebruiken).
1-2 eetlepel rauwe cacao poeder of stukjes
2 bananen, liefste uit de vriezer
Een paar ijsblokjes
1-2 tl honing of kokosbloesem suiker (optioneel, ik gebruik het zelf nooit)
Doe alle ingrediënten in de blender. Let op: als dit de eerste keer is dat je een rauwe cacao smoothie maakt, doe er dan maar 1 eetlepel in. Rauwe cacao smaakt iets anders dan “normale” chocolade, een tikkeltje bitter en duseen smaak waar je (soms) aan moet wennen. Zet de blender aan en laat alles voor een paar minuten goed mixen. Wanneer je rauwe cacao poeder gebruikt, gaat het natuurlijk sneller dan bij de cacao nibs/stukjes.
Fijn weekend allemaal!
Ps. Vanaf (eind) volgende week start ik met een nieuwe uitdaging.. Nieuwsgierig? Hou Twitter en Facebook dus in de gaten! Er komt daarnaast (binnenkort!) ook een leuke winactie aan!
Een goed begin van het weekend.. Jummy Chocolade Milkshake! http://www.beginspiration.nl/chocolade-milkshake/
Net gemaakt en hij smaakt heerlijk!
😀
Is deze milkshake ook toegestaan tijdens de detox periode mits je geen koemelk gebruikt?
Ik denk het wel. Er zitten immers geen dingen in die niet mogen. Ik heb m nu al een keer gemaakt met amandelmelk (soya wordt meestal vanalles aan toegevoegd) tijdens de detox. Daarnaast zou ik het niet elke dag drinken, dan is het niet zo erg denk ik. 🙂
Het is mijn favoriete tussendoortje geworden.
Dit is de laatste weken vrij regelmatig mijn ontbijt geweest. Ik doe er ook nog bevroren frambozen door!
Super lekker! Ik heb net toevallig hetzelfde op maar dan met pindakaas ipv cacoa. Dat ga ik ook eens proberen. Smaakt echt als een milkshake 🙂
Had geen amandelmelk in huis, wel sojamelk en amandelen. Smaakte ook heel goed! Fijne tip, bedankt.
Ianna!
Ik ben zo blij met je site en al je recepten.
Ik zit op dag 8 van mijn 28 dagen detox en heb al diverse gerechten van je gemaakt.
Leuk al je toelichtingen en wat een mooie foto’s!
Chapeau!
Groet Chander
Wat super om te horen! Succes met de detox!