Waarom zijn eiwitten zo belangrijk na het sporten? + Winactie! (gesloten)

Voor mijn 30 dagen sport challenge ben ik begonnen met het nemen van eiwitten (ja echt!). Wanneer ik dit vertel aan iemand, krijg ik vaak grappige reacties en vooral heel veel vragen. Na een flinke sportsessie zijn eiwitten juist heel belangrijk.. Waarom? Dat vertelt Caroline Glasbergen, de eigenaresse van FITSHE (www.fitshe.com) een expert op het… Lees verder Waarom zijn eiwitten zo belangrijk na het sporten? + Winactie! (gesloten)

Update #2: 30 dagen sport challenge

Het begon vanochtend al gelijk goed. Om¬†8 uur ging de wekker met het doel om een plons te nemen in het zwembad, maar wat bleek: het opstaan was een challenge op zichzelf… Niet omdat ik geen zin had, maar door de spierpijn.¬†Op zondag had ik namelijk meegedaan met de bikini body countdown party van fitgirl.nl,… Lees verder Update #2: 30 dagen sport challenge

Update 1: 30 dagen sport challenge

‚ÄúWaarom ben ik aan deze uitdaging begonnen?‚ÄĚ Dat was een van de eerste dingen die door mijn hoofd ging toen ik vanochtend¬†opstond. Een ding is weer duidelijk: sporten is (tot nu toe) echt niet mijn ding en ook in de eerste week kwam dit duidelijk naar voren. Afgelopen week ben ik rustig aan begonnen met… Lees verder Update 1: 30 dagen sport challenge

De 30 dagen sport challenge!

Zoals jullie op Facebook hebben kunnen lezen, begin ik deze maand aan een nieuwe challenge. Deze keer geen detox, of klein budget, maar een uitdaging die draait om sporten! Zo spannend… Want, een¬†kleine confession:¬†ik ben echt geen fan van sporten!¬†Mensen verbazen zich altijd een beetje wanneer ik vertel dat ik eigenlijk totaal niet sportief ben.… Lees verder De 30 dagen sport challenge!